양치질 기본기를 바로잡는 체크리스트
양치질 기본 올바른 순서와 단계별 가이드양치질 기본은 칫솔모를 잇몸 선에 45도 각도로 위치시키고 부드러운 원형 동작으로 세정하는 것이 핵심입니다. 양치질 기본 단계에서는 치아 앞면과 뒷면을 각각 10회씩 천천히 닦아 플라그 제거 효과를 극대화해야 합니다. 양치질 기본 시 칫솔 교체 주기를 2개월 이내로 유지하고 민감성 전용 치약을 사용하여 법랑질 보호와 잇몸 자극 완화를 동시에 실현합니다. 양치질 기본 이후에는 치실과 구강 세정기를 사용해 칫솔이 닿지 않는 치아 사이 잔여물을 제거하고 혀 클리너로 백태를 정리해야 합니다. 양치질 기본 루틴을 매일 아침과 저녁에 일정하게 지키면 구강 위생이 개선되고 충치와 잇몸 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. |
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치아에 관한 오해를 인식한다 |
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