단거 이시려움 방지하는 식습관
단거 이시려움 완화를 위한 구강 관리 팁단거 이시려움 증상은 식후 잔여 당분이 잇몸 주위에 쌓여 신경을 자극하며 발생할 수 있다. 단거 이시려움 상황에서는 즉시 물로 헹구고 저자극성 가글을 사용해 자극 물질을 제거하는 것이 중요하다. 부드러운 칫솔모를 사용해 잇몸선을 따라 꼼꼼히 닦으면 플라그 제거와 혈류 순환 개선에 도움이 된다. 불소 성분 치약과 잇몸 강화에 효과적인 비타민C 보충은 조직 재생을 촉진해 통증 완화에 기여한다. 정기적인 스케일링과 검진으로 초기 염증을 발견하고 관리하면 장기적인 구강 건강을 유지할 수 있다. 충분한 수분과 균형 잡힌 식단은 잇몸 회복 속도를 높여 준다. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
청년기(18~40세) 치아관리 |
|
||
|






