건강해지기 위해 섭취하는 필수 영양소
건강해지기 위해 섭취하는 영양소 가이드건강해지기 위해 섭취하는 주요 영양소로는 단백질·비타민·미네랄·오메가3 지방산 등이 있으며, 균형 있는 식단으로 매일 골고루 섭취해야 합니다. 특히 건강해지기 위해 섭취하는 비타민D와 칼슘은 뼈와 치아를 강화해 구강과 전신 건강을 함께 지켜줍니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 건강해지기 위해 섭취하는 습관으로 장내 미생물 균형을 유지해 면역력을 높이고 염증 반응을 감소시킵니다. 항산화 성분인 비타민C·E·폴리페놀은 세포 손상을 막아 건강해지기 위해 섭취하는 필수 요소이며, 신선한 과일·견과류로 보충하세요. |
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