임산부 단음식 줄이는 요령
임산부 단음식 섭취 시 위장 불편 감소 팁임산부 단음식 섭취 후 위장 불편을 줄이려면 천천히 씹어 섭취 속도를 조절하세요. 급하게 섭취 시 공기가 함께 들어가 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 임산부 단음식 후에는 소량의 생강차를 마시면 소화 촉진과 복부 온열 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 수분을 충분히 보충하면 당분이 희석되어 위장 자극을 완화합니다. 간식으로 선택한 임산부 단음식은 식후 최소 1시간 이후에 섭취해 소화 부담을 줄이는 것이 좋습니다. |
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입냄새의 예방과 치료 |
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