입침이 마른 이유와 대처 1
입침이 마른 이유와 대처 1입침이 마른 이유는 타액 분비가 감소하거나 구강 호흡이 많아진 상태가 됩니다. 입침이 마른 현상이 지속되면 입안 점막이 건조해져 갈라지거나 자극에 민감해질 수 있습니다. 스트레스나 수면 중 과도한 입 호흡이 입침이 마른 원인이 될 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 가습기를 사용하면 입침이 마른 증상을 완화할 수 있습니다. 밤에는 측면으로 누워 자는 습관을 들이면 입 호흡을 줄여 입침이 마른 현상을 예방할 수 있습니다. 무설탕 껌을 씹어 타액 분비를 유도하는 것도 효과적입니다. 입침이 마른 상태가 장기간 지속되면 구강 건강 전반에 악영향을 미칠 수 있어 조기에 관리해야 합니다. |
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만병의 근원인 피로와 스트레스를 관리합니다 |
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